Rostlinné bílkoviny
Jaké jsou vaše nejoblíbenější zdroje rostlinných bílkovin? My určitě volíme luštěniny, které jsou zdravou potravinou, která by měla mít své místo nejen v jídelníčku veganů a vegetariánů, ale i konvenčně se stravujících ☺️ Druhů luštěnin je spousta, ale uvedeme vám pár našich oblíbených i s výživovými hodnotami! Červené fazole – 9 g bílkovin na 100 g Cizrna – 9 g bílkovin na 100 g Červená čočka – 9 g bílkovin na 100 g Edamame – 12 g bílkovin na 100 g No a jaké jsou další možnosti? Sáhnout můžete například po tofu, tempehu, seitanu nebo zvolit quinou, arašídové máslo,...
Přečíst