Chia pudink – domácí nebo koupený?
Dnes bychom vám chtěli přiblížit chia dezerty. Chia dezerty jsou skvělou a rychlou svačinkou. Chia semínka vám dodají zdravé tuky a navíc obsahují spoustu zdraví prošpěšných látek. Mimo jiné jsou i skvělým zdrojem vápníku, takže se hodí i jako náhrada klasických jogurtů, které si rádi vychutnáváte například k snídani nebo svačině. Můžete si ho vychutnat samotný, s čerstvým ovocem nebo společně s vaším oblíbeným smoothie nebo kaší. Chia dezert si můžete snadno vyrobit i doma smícháním chia semínek a rostlinného mléka. Na oslazení můžete použít například javorový sirup, stévii nebo jen sladké ovoce (například banány nebo datle). Ochutit...
Přečíst