Archiv autora: Veronika

Nemusí to být jen ovesná!

Máte kaše spojené s příjemným ránem a dobrým startem do nového dne, ale nebaví vás každé ráno jen ovesná? V dnešním článku vám ukážeme pár obilovin, které můžete použít místo ovesných vloček. Všechny jsou zároveň bezlepkové, takže jsou skvělou alternativou pro celiaky! Kaše je skvělou zdravou snídaní, kterou si můžete udělat na milion způsobů. Dáte si ji s kakaem, spoustou skořice, citronovou kůrou a pomeranči, s borůvkami, banánem nebo burákovým máslem a džemem? Možností je nespočet ☺️ Jaké obiloviny se ale dají použít kromě klasických ovesných vloček? Rýže (ať už hnědá nebo klasická) je skvělá i nasladko. Určitě všichni...

Přečíst

Silvestrovské pohoštění – rostlinně

Dnes jsme si pro vás připravili pár tipů na dobroty, které můžete připravit na novoroční oslavy. Na našem webu najdete spoustu rostlinných receptů. My jsme pro vás v tomto článku vytipovali pár nejvhodnějších pro tuto příležitost ☺️ 1. Pomazánky Klasika, která nesmí chybět je česneková pomazánka. Jak jí ale vytvořit z rostlinných surovin? S Tudlee je to jednoduché! Budete potřebovat Tudlee Original a mazací “sýr” Tudlee Creamy. S Tudlee Creamy můžete vytvořit i spoustu jiných pomazánek, například ředkvičkovou. Oba recepty najdete na webu Tudlee: Česneková a ředkvičková ❤️ Pokud nestíháte připravit domácí pomazánku, nezoufejte. Použít můžete i jednu z...

Přečíst

Vánoční perníčky

Do Vánoc nám zbývá už jen pár dní a víkend se skvěle hodí na poslední pečení! I alergici a vegani si můžou pochutnat na dobrém cukroví. Vymyslet se dá prakticky cokoliv, my vám ale přinášíme vánoční klasiku. Byly by to vůbec Vánoce, kdybychom neměli perníčky? Na perníčky budete potřebovat: 3 hrnky hladké mouky 1/2 hrnku cukru 1 lžička kypřícího prášku 1 lžíčka jedlé sody 1/4 lžičky soli 2 lžíce perníkového koření 6 lžic mandlového mléka 4 lžíce rýžového sirupu 2 lžíce melasy 1/3 hrnku rozpuštěného rostlinného másla 1 lněné vejce (1 lžíce mletého lněného semínka a 3 lžíce vody)...

Přečíst

Zdravé pomazánky plné bílkovin

Pomazánky. Každý z nás si je občas rád dopřeje. Věděli jste ale, že existuje i jejich zdravá verze? Luštěninové pomazánky jsou skvělou alternativou, která je plná bílkovin a zdravých tuků. Snídaně, svačinka na cesty nebo večeře, vše jde zdravě a rychle s luštěninovými pomazánkami. Ať už si je dáte s poctivým kváskovým chlebem nebo třeba se zeleninou, budete se po nich cítit skvěle 🙂 Můžete si je snadno vyrobit doma. A co na ně použít? Mungo, cizrnu, čočku, fazole nebo jakoukoliv luštěninu, kterou zrovna máte po ruce! Přidat můžete také quinou, pohanku nebo zdroj zdravých tuků v podobě oříšků...

Přečíst

Tipy, jak snížit plýtvání jídlem

Každý z nás občas neodhadne množství a uvaří místo pro dva pro čtyři nebo místo pro čtyři pro osm. Občas taky zapomeneme na nějakou potravinu, která se schovává vzadu v lednici a všimneme si jí až když je pozdě. Proto jsme si pro vás dnes připravili pár rad a tipů, jak předejít plýtvání potravinami a co dělat s jídlem, které je v posledním tažení.  Jak tedy předejít tomu, abychom jídlo nemuseli vyhazovat?  Nenakupujte více než sníte a nedělejte velké nákupy. Pokud se vám často stává, že potraviny vyhazujete, choďte na nákup radši častěji a jídla kupujte méně. Můžete si...

Přečíst