Recepty - ovesné čoko tyčinky
-
Bez laktozy
-
Bez lepku
-
45 min
celkový čas -
15 min
příprava -
30 min
vařit
Ingredience
2 hrnky ovesných vloček (bezlepkové)
1/2 hrnku pohanky
1/2 hrnku mandlí
1/2 hrnku lískových ořechů
1/3 hrnku čokolády
1/2 hrnku kakaa
1 balení Tudlee chia dezertu
6 lžic datlového sirupu
Instrukce
Připravíme si velkou mísu. Mandle a lískové ořechy nasekáme na malé kousky. V míse smícháme ovesné vločky, pohanku, mandle, lískové ořechy, čokoládu a kakao, vše pořádně promícháme, a přidáme chia dezert a datlový sirup. Mícháme, dokud se všechny ingredience krásně nespojí a vznikne nám lepivá směs na tyčinky.
Nachystáme si čtvercovou formu ve velikosti 20x20 cm, kterou dle potřeby můžeme vyložit pečícím papírem. Do formy pořádně vtlačíme směs, aby držela tvar, zarovnáme lžící a pečeme v troubě vyhřáté na 175°C asi 30 minut.
Necháme vychladnout a krájíme na tyčinky nebo čtverečky.
