Recipes - ovesné čoko tyčinky

  • Lactose Free Lactose Free
  • Gluten Free Gluten Free
  • total time 45 min
    total time
  • preparation 15 min
    preparation
  • cook 30 min
    cook

Ingredients Ingredients

2 hrnky ovesných vloček  (bezlepkové)

1/2 hrnku pohanky

1/2 hrnku mandlí

1/2 hrnku lískových ořechů

1/3 hrnku čokolády

1/2 hrnku kakaa

1 balení Tudlee chia dezertu

6 lžic datlového sirupu

Instructions Instructions

Připravíme si velkou mísu. Mandle a lískové ořechy nasekáme na malé kousky. V míse smícháme ovesné vločky, pohanku, mandle, lískové ořechy, čokoládu a kakao, vše pořádně promícháme, a přidáme chia dezert a datlový sirup. Mícháme, dokud se všechny ingredience krásně nespojí a vznikne nám lepivá směs na tyčinky.

Nachystáme si čtvercovou formu ve velikosti 20x20 cm, kterou dle potřeby můžeme vyložit pečícím papírem. Do formy pořádně vtlačíme směs, aby držela tvar, zarovnáme lžící a pečeme v troubě vyhřáté na 175°C asi 30 minut.

Necháme vychladnout a krájíme na tyčinky nebo čtverečky.